Massage ở nhà – vừa khỏe vừa vui.

heli.coper

Massage ở nhà – vừa khỏe vừa vui.
-        Nồng thắm tình cảm gia đình:
Massage là hành động đơn giản và dễ dàng nhất giúp bạn thể hiện sự quan tâm của mình đối với người thân của bạn. Hãy dành thời gian massage bung cho bà xã yêu quý thay vì đi tụ tập chung vui cùng bạn bè sẽ giúp cô ấy thấy hạnh phúc hơn.
-        Hiệu quả với bé yêu:
Massage bung có tác dụng chống táo bón, kích thích tuần hoàn và tiêu hóa. Đồng thời, massage bụng còn giúp cơ bắp săn khỏe và khiến tinh thần của bé được thư giãn.

Bạn có thể tham khảo vài lưu ý khi massage bụng cho con dưới đây:
- Bạn có thể bắt đầu massage bung cho bé ngay từ khi bé mới cháo đời. Được chạm vào mẹ là cách giúp bé phát triển và tinh thần vui vẻ. Có thể massage cho con hàng ngày trong 6 tháng đầu tiên khi bé thoải mái nhất.
- Đặt bé nằm trên bề mặt mềm, mịn như tấm thảm (hoặc khăn tắm) trong phòng ấm. Đảm bảo tay của mẹ luôn sạch và ấm áp.
- Tinh dầu tự nhiên, chứa ít mùi thơm như tinh dầu quả hạnh (almond oil), quả mơ (apricot oil) được coi là lựa chọn phù hợp cho làn da nhạy cảm của bé.
- Để bé nằm ngừa, sử dụng các đầu ngón tay và lòng bàn tay của mẹ, di chuyển thành hình chữ “I” theo chiều bên phải, dọc xương sườn tới hông của bé. Massage cho con theo những đường ấn nhẹ, ngắn hơn, giống dạng chữ “L”. Cuối cùng, massage vùng hông cho bé theo hình chữ “U”. Hãy nhớ nguyên tắc “Mẹ yêu con” (I love you) tương ứng với ba chữ cái “I”, “L” và “U” bạn vừa tạo ra.
- Ngoài ra, massage bung theo chiều kim đồng hồ cho bé là cách giúp giảm đau bụng và phòng tránh đầy hơi.
- Luôn để mắt tới bé, mỉm cười, nói chuyện hoặc hát cho con trong quá trình massage bung . Thêm chút tinh dầu vào tay mẹ nếu tay mẹ bị khô ở bất kỳ thời điểm nào.

-        Giảm cân, thon eo cho mẹ.
Massage bung với mục đích giảm cân hiện đang được coi là phương pháp mới nhất và được cho là rất hiệu quả mà lại không gây đau đớn hay khổ sở như các phương pháp giảm cân khác.
Phương pháp massage giảm béo đúng như tên gọi của nó là phương pháp giảm cân không xâm lấn, nghĩa là không tiến hành phẫu thuật, cũng không gây đau đớn và bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng ở nhà.